Sposób na upały?

Wygląda na to, że w końcu przyszły upały! Czyli trzeba przypomnieć sobie sposoby na walkę z nadwyżką temperatury. Ja polecam gorącą, czarną herbatę - po wypiciu takiej momentalnie robi się chłodniej, choć brzmi to absurdalnie :) I oczywiście litry wody bez dodatków. I może jeszcze yerba na zimno, ale mało kto to pija ;P

Macie jakieś swoje skuteczne działania przeciw upałom?